Nhìn khỏe nhưng cơ thể đang kiệt quệ
Suy dinh dưỡng thường được nhắc đến ở trẻ nhỏ, nhưng lại ít ai ngờ tới, người trưởng thành mới phổ biến hơn. Suy dinh dưỡng người lớn dễ xảy ra nhất với đối tượng: người mới trải qua một đợt bệnh, người lớn tuổi hoặc những ai có hệ tiêu hoá hoạt động kém.
Tôi từng gặp nhiều người trông bề ngoài họ rất ổn. Họ vẫn ăn uống đều đặn đủ bữa hằng ngày nhưng cơ thể thì lúc nào cũng thấy mệt rã rời. Khi họ bắt đầu chịu tìm hiểu kỹ nguyên nhân để bổ sung lại chế độ đạm, vitamin cần thiết. Song song việc tin dùng thêm sữa y học thì sức khỏe họ trở nên cải thiện rõ rệt.
Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết sớm các dấu hiệu và hiểu cách nuôi dưỡng cơ thể đúng cách để khỏe lại từ bên trong.
1. Nguyên nhân việc suy dinh dưỡng người lớn ngày càng phổ biến?
Ăn đủ nhưng cơ thể vẫn thiếu chất
Nhiều người hay nghĩ người suy dinh dưỡng phải thật gầy, chế độ ăn uống rất kém. Nhưng thực ra dù cân nặng đúng chuẩn thì họ vẫn có thể suy dinh dưỡng. Lý do không thể nghĩ tới là vì cơ thể họ không bổ sung đủ đạm, vitamin và khoáng chất trong một thời gian.
Sau đây là những nguyên nhân phổ biến gồm:
- Bị giảm cảm giác thèm ăn sau tuổi 40
Ở ngưỡng 40 và hơn, hệ tiêu hóa bắt đầu “chậm nhịp”, việc hấp thu cũng giảm rõ rệt. Mọi người thường có xu hướng ăn ít hơn nhưng lại không biết việc dinh dưỡng nạp vào sẽ khó hấp thu.
- Sau phẫu thuật hoặc sau đợt bệnh nặng
Cơ thể lúc này rất cần được phục hồi và làm lành các vết thương. Nếu chúng ta không bổ sung đạm đúng cách. Hậu quả sẽ dễ bị suy dinh dưỡng người lớn.
- Hấp thu kém dù ăn đủ
Không ít người vẫn ăn đủ bữa nhưng ruột lại hấp thu kém. Làm dinh dưỡng không “thu” vào cơ thể. Vì vậy, bác sĩ thường khuyên dùng thêm các sản phẩm đạm cô đặc hoặc sữa y học như ProtiMedic dễ hấp thu để hỗ trợ.
2. Dấu hiệu nhận biết suy dinh dưỡng người lớn
Suy dinh dưỡng người lớn thường diễn ra âm thầm. Đến khi cảm nhận được cơ thể đang kiệt sức thì chúng ta mới chú ý tới.
Sau đây là một vài dấu hiệu bạn cần lưu tâm:
- Mệt mỏi dai dẳng và dễ hụt hơi
Tình trạng thiếu đạm sẽ dẫn đến yếu cơ. Người bệnh chỉ cần đi vài bước hoặc làm việc nhẹ thôi thì cũng đã thấy đuối.
- Sụt cân nhanh không rõ lý do
Nếu một tháng tự dưng bạn bị giảm 2–3kg mà không hề có chủ đích ăn kiêng. Đó có thể là tín hiệu cơ thể đang báo động thiếu dưỡng chất.
- Vết thương chậm lành
Khi cơ thể thiếu vitamin, khoáng chất và collagen sẽ làm cho quá trình tái tạo mô bị chậm lại.
- Ăn uống kém, nhanh đầy bụng
Bạn thấy việc ăn uống khó khăn hơn khi tiêu hoá bị giảm yếu các chức năng.
Khi xuất hiện những dấu hiệu trên thì có nghĩa rằng cơ thể bạn đang nhắc khéo cần chú ý tới sức khỏe đấy!
3. Cơ thể trưởng thành ở chúng ta nên cần gì để có thể phục hồi dinh dưỡng?
Với tình trạng suy dinh dưỡng người lớn, người bệnh nên ưu tiên không chỉ cố gắng điều chỉnh việc tăng cân mà còn phải chú trọng việc tăng thêm cơ, để tạo sức bền. Dưới đây là 1 số yếu tố cần lưu tâm:
3.1. Đạm chất lượng cao
Đạm hỗ trợ chính tăng cường cơ, mô, miễn dịch. Người lớn chúng ta nên chọn đạm dễ hấp thu, tinh khiết từ sữa y học.
ProtiMedic đạm tinh khiết là lựa chọn mà nhiều bác sĩ khuyên dùng vì chứa Whey Protein Isolate và Collagen peptide. Hai chất này rất dễ tiêu hóa và nhẹ bụng.
3.2. Vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Bổ trợ nhóm Vitamin B1, B6, B12: tăng năng lượng
- Vitamin D & Canxi: giúp xương chắc khỏe
- Kẽm, selen: tăng miễn dịch
- Chất xơ hòa tan giúp ruột khoẻ và giảm đầy bụng
3.3. Bổ sung năng lượng đúng thời điểm
Chúng ta thường thấy người gầy yếu rất dễ mất năng lượng.
Chỉ cần bổ sung và chia những bữa phụ nhỏ mà đầy hiệu quả như cũng cấp ProtiMedic bữa phụ, sẽ giúp bạn giữ sức mà không gây nặng bụng hay ngán.
Bạn có thể xem thêm bài viết về: Bệnh nhân ung thư nên ăn gì để tăng sức đề kháng và hồi phục nhanh
4. ProtiMedic hỗ trợ phục hồi cho người suy dinh dưỡng
Đạm tinh khiết, hấp thu tối ưu
Phải có hiệu quả tối ưu thì các chuyên gia dinh dưỡng mới ưu tiên khuyên dùng ProtiMedic đạm tinh khiết
ProtiMedic sẽ rất lý tưởng vì:
- Đạm Whey Protein Isolate tinh khiết, giúp tiêu hóa hấp thu nhanh
- Collagen peptide, hỗ trợ tái tạo mô, tăng sức bền cho cơ thể
- Dạng lỏng 40ml, tiện lợi dễ uống
- Rất tốt với người bệnh ăn kém khi kết hợp như ProtiMedic bữa phụ
- Không đầy bụng và phù hợp với người lớn tuổi
Lời kết
Suy dinh dưỡng người lớn không chỉ làm giảm sức khỏe mà còn cản trở quá trình hồi phục sau bệnh. Cơ thể bạn thiếu đạm và vitamin sẽ có nhiều rủi ro yếu đề kháng. Việc bạn bổ sung đúng nguồn đạm tinh khiết sẽ vô cùng quan trọng. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng ăn uống kém, mệt mỏi. Hãy cân nhắc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm mềm, vitamin và sản phẩm như ProtiMedic dễ hấp thu để hỗ trợ phục hồi tốt hơn.
